Waarom is zelfliefde zo belangrijk?
We hebben van jongs af aan geleerd dat anderen onze basis zijn. Dat andere mensen van ons moeten houden zodat wij ons geliefd mogen voelen. Dat we moeten voldoen aan voorwaarden om goed genoeg te zijn. Dat we bevestiging en erkenning van anderen nodig hebben. Wanneer je jezelf accepteert en op waarde schat ontstaat er een stevige basis in jezelf. Eentje waar je altijd weer naar terug kunt keren, op terug kunt vallen, wat zich ook voordoet in je leven. Je zult ervaren dat je je veel minder laat beïnvloeden door alles wat er buiten jou gebeurt. Je neemt dingen minder persoonlijk, je betrekt niet alles meer op jezelf. Wat mensen zeggen of doen, jij weet wie je bent. Wanneer je een goede relatie hebt met jezelf voel je je meer in control over je leven. Je weet dat je alles aankunt wat er op je pad verschijnt, je kunt beter met uitdagingen en tegenslagen omgaan. Er is vertrouwen. Dat geeft zoveel rust.
Zelfliefde:
- helpt stress te verminderen. Als je van jezelf houdt herken je tekenen van onder andere burn-out en kun je stappen ondernemen om je stress te verminderen. Zonder zelfliefde, geloof je misschien niet dat je die rust verdiend en mag nemen. De gedachten om niets te doen “alleen iets voor jezelf” kan heel moeilijk te accepteren zijn. Je bent eerder geneigd om door een stressvolle tijd heen te slaan, ook al doet het pijn.
- Kan je helpen gezondere gewoontes te ontwikkelen.
- verbetert je relaties. Vast wel eens gehoord, dat je eerst van jezelf moet gaan houden voor je van iemand anders kan houden. En dat klopt! Wanneer je van jezelf houdt zal je merken dat je anderen niet nodig hebt je hoeft niet meer zo afhankelijk te voelen van andere mensen voor je gevoel van waarde. Je kent je grenzen en indien nodig beëindig je ongezonde relaties. Mensen met zelfliefde weten wie ze zijn en kunnen op zichzelf goed bouwen.
- Kan je geluk vergroten. Het accepteren van en houden van jezelf is gekoppeld aan een hogere tevredenheid met het leven, en dus meer geluk. Wanneer je constant je gebreken analyseert en je keuzes bekritiseert. is het moeilijk om je ergens gelukkig om te voelen.
- Geeft je zelfvertrouwen een boost. Mensen met een negatief zelfbeeld worstelen vaak met een laag zelfbeeld. Een gebrek aan zelfvertrouwen volgt al snel. Als je zelfverzekerder wilt voelen, is zelfliefde een goede manier om die spier te trainen. Erken je waarden en vaardigheden, wees meelevend als je gefrustreerd bent over jezelf en je zult merken dat je zelfvertrouwen toeneemt.
- helpt je om je doelen te bereiken. Zelfliefde leert dat je dromen prioriteit verdienen. Het is niet egoistisch om te gaan voor wat jij wilt in dit leven. Zelfliefde biedt ook de tools die je nodig hebt om die dromen en doelen te bereiken.
- Kortom zelfliefde is de sleutel voor een gelukkig leven.
Online Programma: Selflove is the key
Een online programma is een vorm van digitale opleiding of training, toegankelijk via een digitaal platform. In de love-academie ga jij alle tools leren voor een gelukkig leven. Waarom loop jij tegen bepaalde dingen aan? Hoe geef je je grenzen aan zonder daarbij iemand te kwetsen? Hoe kom je over je angsten heen? Wat heb je nodig om zelfverzekerd door het leven te kunnen gaan?
Mijn doel van deze training is jou datgeen te geven wat je nodig hebt om daar te komen waar je wilt zijn. Na betaling ( ook mogelijk in termijnen) krijg jij je inlog gegevens toe gemaild om in te kunnen loggen in je eigen leeromgeving. Je kan meteen starten als je dat wilt. Het programma is onderverdeeld in 3 Modules en 21 lessen. Deze lessen bestaat uit videolessen en opdrachten. In de community waar je ook gebruik van mag maken mag je al je vragen, struggles, hoogtepunten in delen. Alleen deelnemers aan het programma zitten erin en kunnen jouw berichten lezen. Twee keer in de maand is er een coaching call waar we dieper ingaan op de lesstof, vragen kunnen beantwoorden maar ook andere therapeuten komen om jou dingen te leren. Zo hebben we een bekende relatietherapeut in onze coachingcall gehad, mindsetcoach en binnenkort krijgen we een collega van mij die ook zelfliefde coach is maar dit op een andere manier doet.
Je houdt levenslang toegang tot de leeromgeving, community en coachingcalls. Je kan dus starten wanneer jij dat wilt en alles op jouw manier.
En niet tevreden? Dan krijg jij je geld terug!
Wat zit er allemaal in het programma?
Module 1:
- Zelfliefde
- Wat is zelfliefde?
- Complimenten en Kritiek
- Acceptatie
- Liefdesbrief
- Evalueren
Module 2:
- Je spiegel als vriend
- Je verleden loslaten
- spiegelwerk
- Innerlijke kind
- Hou van je lichaam
- Angsten overwinnnen
- Relaties helen
- Het ontvangen van welvaart
- Dankbaarheid
Module 3:
- 21 dagen meer zelfliefde ontwikkelen
- zelfvertrouwen
- grenzen aangeven
- transformatie
- evalueren
Coaching calls inclusief replays
Twee keer in de maand geef ik online een coaching call. Kan je niet, vind je dat eng? Geen probleem, na iedere coaching call krijgt iedereen toegang tot de replay om hem terug te kijken.
Community met gelijkgestemde mensen zoals jij
De community heb ik in het leven geroepen om mensen te connecten met gelijkgestemden. Zo hoef je je niet alleen te voelen, zo kan je lezen dat je echt niet de enige bent en wie weet zit er een leuke vriendschap voor jou bij online of bij jou in de buurt. Dat is het voordeel van online programma want de deelnemers komen overal vandaan. Ook delen de deelnemers daar hun hoogtepunten en diepte punten in.
Mail contact
Zit je ergens mee? Wil je je verhaal kwijt? In de community mag jij datgeen delen wat jij wilt maar ik sta ook altijd open voor een luisterend oor of schouder om op te huilen. Dit mag je via mail aan mij doorgeven en ik zal jouw mail beantwoorden.
Leren van andere coaches
Tijdens de coaching sessies komen er andere coaches om jou dingen bij te leren. Zo hebben we al een relatietherapeute gehad die haar ervaringen ging delen maar ook: wat is nu een gezonde relatie en wat niet? Hoe ga je om als je partner vreemd is gegaan? Ga je bij deze persoon weg of is de relatie nog te helen? Super interessante call is dit geweest en de deelnemers vonden dit erg leerzaam.
Mindset coach: Hoe werken nu je gedachten? en hoe krijg je volgens een mindsetcoach meer zelfvertrouwen en een betere zelfbeeld?
En er staan nog veel meer op de planning. Deze calls kan jij terugkijken als replay.
Aanvullingen
Mijn programma probeer ik elke keer te verbeteren en zo komen er steeds meer Modules en lessen bij. Alle aanvullingen dat er bij komt, krijg je er bij.
( lees de reviews op de betaalpagina onder de knop zelfliefde programma of op google)
333,- euro ( niet tevreden geld terug) mag in termijnen betalen
Heb jij geen belang bij coaching?
Je kan het Zelfliefde Programma ook aanschaffen zonder coaching gesprekken met mij.
Zelfde programma- geen coaching
Online Programma “Ademtijd”
Mijn tweede baby is ademwerk. Wekelijks leer ik mensen de voordelen van ademwerk.
Ademwerk staat voor de verscheidenheid van ademhalingstechnieken en -oefeningen die je kunt inzetten om je fysieke, mentale, emotionele of spirituele gezondheid te verbeteren. Het komt in vele vormen: van oeroude ademtechnieken zoals Pranayama, en meer moderne methoden ontwikkeld door artsen (bijv Buteyko) en andere beoefenaars (bijv Wim Hof). Naast dat er complexe en intensievere vormen van ademwerk bestaan, zijn er ook een hoop eenvoudige, korte oefeningen die je in je dagelijkse welzijnsroutine kunt opnemen.
Waarom is ademwerk belangrijk? Naast het feit dat het een ideale manier is om tot ontspanning te komen, komt ademwerk ook met een hoop bewezen gezondheidsvoordelen. Dit maakt het een van de meest praktische, effectieve en bovendien 100% natuurlijke manieren om allerlei klachten te voorkomen of genezen.
Ademwerk kan je welzijn op veel verschillende manieren verbeteren. Wanneer je het doen van ademoefeningen als een dagelijkse routine gaat inzetten, zal het je leven ten goede veranderen. Om de kracht van ademwerk beter te begrijpen, hierbij 12 voordelen van ademwerk die wetenschappelijk zijn bewezen.
1. Ademwerk vermindert stress en angst
2. Ademwerk verhoogt je energie en verbetert je immuunsysteem
3. Ademwerk verlaagt de bloeddruk en verbetert de bloedsomloop
4. Ademwerk helpt pijn te verminderen
5. Ademwerk versterkt je longen
6. Ademwerk verbetert je stemming en zelfvertrouwen
7. Ademwerk zorgt voor een detox
8. Ademwerk verbetert je nachtrust
9. Ademwerk helpt bij depressie
10. Ademwerk verbetert je focus
11. Ademwerk helpt bij verslavingen
12. Ademwerk verbetert je spijsvertering
Je bent welkom om een fysieke sessie bij mij te boeken waarbij we de Trauma release breathwork gaan doen. Deze bestaat uit 7 verschillende soorten ademtechnieken. Duur 1,5 uur
Ben jij niet in de gelegenheid om naar mijn praktijk in Groningen te komen? En wil je wel de voordelen van ademwerk leren. In mijn online programma behandel ik een aantal ademtechnieken van Pranayana, Kundalini en Yogi.
Investering: 11 euro ( exclusief btw) levenslang toegang
